10 Sinais de que Você Pode Precisar de Óculos

Por Gleison Andrade • atualizado há 9 meses atrás

A visão é um dos sentidos mais importantes para a qualidade de vida, mas muitas pessoas demoram para perceber que estão com dificuldades para enxergar. Pequenos incômodos podem ser sinais de que os olhos estão se esforçando além do normal para focar objetos, o que pode indicar a necessidade do uso de óculos.

Dores de cabeça frequentes, dificuldade para enxergar à distância ou de perto e cansaço ocular podem ser indícios claros de que está na hora de procurar um oftalmologista. Neste artigo, você vai conhecer os principais sinais de que pode precisar de óculos, entender as causas de cada um e descobrir como identificar se realmente há um problema de visão.

Dificuldade para enxergar de longe (Miopia)

Se objetos distantes parecem desfocados, enquanto aqueles próximos continuam nítidos, você pode ter miopia. Essa condição ocorre quando a luz se foca antes da retina, tornando difícil enxergar placas de trânsito, letreiros e rostos a uma certa distância.
Passo a passo para identificar a miopia:

• Tente ler uma placa ou cartaz a alguns metros de distância e veja se consegue enxergar com clareza.
• Cubra um olho e depois o outro para verificar se a dificuldade ocorre em ambos os olhos.
• Compare sua visão com a de outras pessoas para ver se você é o único a ter dificuldades.

Dificuldade para enxergar de perto (Hipermetropia)

A hipermetropia faz com que seja mais difícil enxergar objetos próximos, exigindo um esforço extra para focá-los. A visão para longe pode estar normal, mas ler um livro, usar o celular ou trabalhar no computador pode causar desconforto.
Como identificar se você tem hipermetropia:

• Se ao ler um texto você sente necessidade de afastá-lo para conseguir focar, pode ser um sinal do problema.
• Preste atenção em dores de cabeça frequentes ao usar telas por períodos prolongados.
• Observe se seus olhos ficam cansados rapidamente ao realizar atividades de leitura.

Dores de cabeça frequentes

Se você sente dores de cabeça recorrentes sem motivo aparente, a causa pode estar na visão. O esforço excessivo para enxergar pode provocar tensão ocular e resultar em dor na testa e ao redor dos olhos.
Como saber se sua dor de cabeça tem relação com a visão:

• Observe se a dor surge após passar muito tempo no celular, computador ou lendo um livro.
• Veja se apertar os olhos melhora temporariamente a sensação.
• Experimente descansar a visão por alguns minutos e perceba se há alívio na dor.

Cansaço ocular constante

O cansaço ocular ocorre quando os olhos são forçados a trabalhar mais do que o normal para focar imagens. O uso excessivo de telas, leitura prolongada e exposição a luzes artificiais podem intensificar esse problema.
Como reduzir o cansaço ocular:

• Pratique a regra 20-20-20: a cada 20 minutos, olhe para algo a 20 pés de distância por 20 segundos.
• Diminua o brilho da tela do celular e do computador.
• Pisque com mais frequência para manter os olhos lubrificados.

Visão embaçada ou desfocada

Se sua visão parece nublada, com dificuldades para enxergar detalhes ou distinguir objetos com clareza, pode haver um problema de refração. Esse sintoma pode ser associado à miopia, hipermetropia ou astigmatismo.
Como testar sua visão:

• Tente ler algo de diferentes distâncias e veja se há diferença na nitidez.
• Compare sua visão com a de outras pessoas na mesma situação.
• Feche um olho e depois o outro para ver se o problema ocorre em ambos os olhos.

Sensibilidade à luz

Se você sente um incômodo excessivo ao olhar para luzes fortes, faróis ou a tela do celular, pode ser um sinal de que sua visão não está funcionando corretamente. Isso pode estar relacionado a problemas refrativos ou até a olhos secos.
Como diminuir a sensibilidade à luz:

• Use óculos com lentes que filtram a luz azul se passa muito tempo em frente a telas.
• Evite locais com iluminação muito intensa e prefira luzes mais amareladas.
• Consulte um oftalmologista para avaliar a necessidade de óculos com proteção UV.

Dificuldade para dirigir à noite

Se as luzes dos faróis de carros parecem muito brilhantes ou se você tem dificuldade para enxergar placas e ruas em locais pouco iluminados, pode estar desenvolvendo um problema visual.
Como testar sua visão noturna:

• Perceba se dirigir à noite causa mais tensão e esforço do que durante o dia.
• Observe se você enxerga halos ao redor das luzes dos postes e faróis.
• Veja se há mais dificuldade para enxergar em ambientes com pouca luz.

Necessidade de apertar os olhos para enxergar melhor

Se você constantemente aperta os olhos para tentar focar em algo, isso pode ser um indicativo de que sua visão não está clara o suficiente. Esse comportamento é uma tentativa involuntária de ajustar o foco, reduzindo temporariamente o embaçamento.
Como identificar esse problema:

• Veja se apertar os olhos melhora sua capacidade de enxergar letras ou objetos.
• Pergunte a amigos ou familiares se perceberam que você faz isso com frequência.
• Teste sua visão em diferentes distâncias para identificar padrões de dificuldade.

Dores no pescoço e postura inadequada ao ler ou usar telas

Muitas pessoas não percebem que a dificuldade para enxergar pode afetar a postura. Se você sente necessidade de inclinar a cabeça para ver melhor, pode estar compensando um problema de visão.
Como avaliar se sua postura está sendo influenciada pela visão:

• Preste atenção se você inclina o pescoço para frente ao ler ou olhar o celular.
• Veja se sente dores musculares ao longo do dia devido à posição da cabeça.
• Tente ajustar a tela do computador ou segurar o celular mais distante e veja se sente melhora.

Dificuldade em diferenciar cores e contraste

Se perceber que algumas cores parecem menos vibrantes ou se confunde tons semelhantes, como azul e roxo, pode ser um sinal de daltonismo ou problemas de sensibilidade ao contraste.
Como testar sua percepção de cores:

• Faça um teste de daltonismo online para verificar se há dificuldades.
• Compare sua visão com a de outra pessoa ao observar imagens coloridas.
• Consulte um especialista se perceber dificuldades constantes na identificação de cores.

Conclusão

Se você se identificou com um ou mais desses sinais, pode ser o momento de procurar um oftalmologista para um exame detalhado. Pequenos problemas visuais podem se agravar com o tempo se não forem corrigidos. O uso de óculos adequados pode melhorar significativamente a qualidade de vida, evitando desconfortos como dores de cabeça, cansaço ocular e dificuldade para focar. Além disso, exames oftalmológicos regulares ajudam a detectar condições mais sérias precocemente, garantindo um cuidado completo com a saúde ocular.

Agora que você conhece os principais sinais de que pode precisar de óculos, observe sua visão no dia a dia e, se necessário, marque uma consulta para avaliação profissional. Quanto mais cedo um problema for identificado, melhores serão os resultados do tratamento e a adaptação ao uso de lentes corretivas.