Aplicativos para Melhorar a Memória e Concentração

Por Gleison Andrade • atualizado há 1 mês atrás

A memória e a concentração são habilidades cruciais para o sucesso pessoal e profissional. Felizmente, existem aplicativos projetados para treinar o cérebro, aprimorar a memória e aumentar o foco.

Estes apps não só ajudam a manter a mente afiada, mas também oferecem desafios divertidos e interativos. Vamos explorar uma lista detalhada de aplicativos que podem transformar a forma como você exercita sua mente, com um passo a passo para cada um.

1. Lumosity

• Descrição: Lumosity é um dos aplicativos mais conhecidos para treinar o cérebro. Ele oferece jogos que se concentram em várias áreas, incluindo memória, atenção, flexibilidade e resolução de problemas.
• Passo a Passo para Usar:
  1. Baixe e instale o aplicativo: Disponível em Android e iOS, o download é gratuito, mas o app oferece uma versão premium para recursos adicionais.
  2. Complete o teste de avaliação inicial: Ao abrir o Lumosity pela primeira vez, você fará uma série de jogos para avaliar suas habilidades mentais atuais. Esse teste ajuda a personalizar os treinos de acordo com suas necessidades.
  3. Inicie seu treinamento diário: O app sugere uma série de jogos diferentes todos os dias. Cada sessão de treino dura cerca de 10 a 15 minutos, o que é perfeito para quem tem uma agenda apertada.
  4. Acompanhe seu progresso: Lumosity permite que você veja seu desempenho ao longo do tempo, identificando áreas onde está melhorando e onde ainda pode crescer.
• Dica: Defina um horário fixo para seus treinos diários, como logo pela manhã, para começar o dia com a mente ativa.

2. Elevate

• Descrição: Elevate é outro aplicativo de treinamento cerebral que foca em habilidades como leitura, escrita, matemática e memória. Ele foi projetado para ajudar a melhorar o desempenho cognitivo de forma geral.
• Passo a Passo para Usar:
  1. Instale o Elevate: Está disponível para dispositivos Android e iOS. O aplicativo tem uma versão gratuita e uma versão premium para conteúdos mais abrangentes.
  2. Crie um perfil: Após a instalação, você precisará responder algumas perguntas sobre suas metas cognitivas. Isso ajuda o app a personalizar sua experiência.
  3. Realize os treinamentos diários: O Elevate sugere três a cinco jogos por dia, cada um focado em uma habilidade específica. Os jogos são rápidos, levando de 5 a 10 minutos para serem completados.
  4. Veja seu desempenho: O app oferece relatórios detalhados sobre seu progresso, destacando suas habilidades mais fortes e as áreas que precisam de mais atenção.
• Dica: Use fones de ouvido durante os jogos de audição e concentração para uma experiência mais imersiva e eficaz.

3. Peak – Brain Training

• Descrição: Peak é um aplicativo que oferece mais de 40 jogos criados por cientistas para desafiar o cérebro em áreas como memória, atenção, agilidade mental, linguagem e resolução de problemas.
• Passo a Passo para Usar:
  1. Baixe Peak e registre-se: O aplicativo é gratuito para começar, mas você pode optar pela assinatura premium para ter acesso a todos os jogos.
  2. Personalize seu treinamento: O Peak permite que você escolha as áreas cognitivas que deseja melhorar, ajustando as sessões de treino de acordo com suas preferências.
  3. Comece a treinar diariamente: Assim como outros apps de treino cerebral, Peak oferece uma série de jogos diários que você pode completar em cerca de 10 a 15 minutos.
  4. Monitore seu desempenho: O aplicativo oferece um “Brain Map” que mostra como você está se saindo em diferentes áreas, ajudando você a ajustar seu foco de treino.
• Dica: Tente jogar em momentos em que você sente que sua mente está mais alerta, como após o café da manhã ou durante o intervalo do almoço.

4. CogniFit

• Descrição: CogniFit é um aplicativo desenvolvido com a ajuda de neurocientistas. Ele é ideal para quem deseja melhorar a memória de curto prazo, a atenção e o raciocínio lógico.
• Passo a Passo para Usar:
  1. Instale e crie uma conta: CogniFit está disponível para download gratuito, mas requer a criação de um perfil para personalizar sua experiência.
  2. Complete a avaliação inicial: O app fará uma análise das suas habilidades cognitivas atuais para criar um programa de treino personalizado.
  3. Treine regularmente: CogniFit recomenda treinos de 20 minutos, duas a três vezes por semana, usando jogos baseados em neurociência que desafiam várias áreas do cérebro.
  4. Receba feedback detalhado: O app oferece relatórios sobre seu desempenho e mostra onde você melhorou e onde ainda pode trabalhar mais.
• Dica: CogniFit também oferece jogos que podem ser jogados com amigos ou familiares, tornando a experiência mais interativa e divertida.

5. NeuroNation

• Descrição: NeuroNation é um aplicativo de treinamento cerebral focado na melhoria da memória, da concentração e do raciocínio lógico. Ele foi desenvolvido com base em estudos científicos para garantir a eficácia dos treinos.
• Passo a Passo para Usar:
  1. Baixe o app e faça um cadastro: NeuroNation tem uma versão básica gratuita, mas oferece planos premium para acesso completo.
  2. Complete o diagnóstico inicial: Assim como outros apps, NeuroNation faz uma análise do seu desempenho atual para personalizar seus treinos.
  3. Treine de acordo com sua agenda: O app sugere treinos diários que duram cerca de 15 minutos. Você pode escolher jogos que desafiem sua memória, atenção ou habilidades de planejamento.
  4. Personalize o conteúdo: NeuroNation permite que você ajuste a dificuldade dos jogos conforme avança, tornando os desafios cada vez mais estimulantes.
  5. Acompanhe seu progresso: O aplicativo oferece gráficos detalhados para mostrar sua evolução ao longo do tempo.
• Dica: Experimente fazer um treino antes de uma tarefa importante no trabalho. Isso pode ajudar a melhorar sua concentração e aumentar sua produtividade.

Esses aplicativos são ótimas opções para quem deseja treinar a mente e manter a memória afiada. Incorporar essas ferramentas na sua rotina diária pode fazer uma grande diferença na sua concentração e no seu desempenho geral. Escolha o aplicativo que mais se adapta ao seu estilo de vida e comece a fortalecer seu cérebro de forma divertida e interativa!